概述 在忙碌快节奏的现代生活中，我们难免面临着许多的压力。无论是学生，上班族亦或是正在遭受一段艰难时光的人们，在逆境胁迫下常常会表现为诸多的应激反应——暴饮暴食、失眠、丧失动力、精神不振等等。若不想办法摆脱这些压力，经年的应激累积下将会产生较为严重的心理问题，以至于需要去医院就诊，长时间接受治疗。如